如果妳像陈小姐一样，无法顺利瘦身，可能需要借助科学方法帮忙。台大医院家庭医学部黄国晋医师指出，内科减重方法包括饮食控制、运动、行为治疗和减重药物，目前的减肥药主要是以抑制食欲、阻碍营养吸收为作用机转，内科方法大约可减掉5-10％的体重。

  如果是超级大胖子，则可能需靠外科手术解决。北医消化外科王伟医师指出，BMI大于35，且出现三高问题时，建议以外科疗法，包括胃绕道、胃束带、胃切除手术来治疗肥胖。

  胃绕道手术主要是将食物导入后半的肠子，降低吸收。病人食量没有减少很多，但是吸收减少，所以减重效果较好。但缺点是手术风险较高，同时可能会产生营养不良。

  可调节性的胃束带手术，目前已全面取代胃隔间手术，它是在胃上部绑上一条可以调节的带子，像皮带一样逐渐绑紧，使病人的食量减少，但病人须同时控制吃的欲望，否则减重效果会打折。